¿Qué es la Terapia EMDR?
La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, comúnmente abreviada como EMDR, es un enfoque terapéutico innovador que se ha utilizado con éxito para tratar una variedad de trastornos psicológicos. Esta terapia fue desarrollada originalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT), pero desde entonces ha demostrado ser eficaz en un amplio espectro de afecciones relacionadas con la salud mental.
Terapia EMDR: Orígenes y Fundamentos
La Terapia EMDR fue desarrollada en la década de 1980 por la psicóloga Francine Shapiro. La técnica se basa en la idea de que los movimientos oculares bilaterales pueden ayudar a procesar y desensibilizar recuerdos traumáticos y perturbadores. En este artículo, exploraremos los principios fundamentales detrás de la Terapia EMDR y cómo se utiliza en la práctica clínica.
¿Cómo Funciona la Terapia EMDR?
La Terapia se basa en una serie de fases y procedimientos específicos. A continuación, se describen las etapas esenciales del proceso terapéutico:
Evaluación y Preparación
En esta etapa, el terapeuta y el cliente trabajan juntos para identificar el objetivo del tratamiento y los eventos traumáticos o experiencias perturbadoras que deben abordarse. Se establece una relación terapéutica de confianza y se evalúa la adecuación del cliente para la terapia EMDR.
Desensibilización
La fase de desensibilización implica la activación controlada de recuerdos traumáticos o perturbadores mientras el cliente sigue el movimiento visual o las señales táctiles del terapeuta. Esto permite que el cliente procese y «desensibilice» las emociones y respuestas asociadas a esos recuerdos.
Reprocesamiento
Durante esta etapa, el terapeuta guía al cliente a través del proceso de reestructuración de la percepción de los eventos traumáticos. El objetivo es transformar la experiencia de los recuerdos traumáticos y promover una visión más saludable y adaptativa de uno mismo.
Instalación de Recursos Positivos
Se trabaja en la construcción de recursos internos y positivos que el cliente puede utilizar para enfrentar situaciones futuras de estrés o desafío. Esto fortalece la resiliencia emocional del cliente.
Cierre
La fase de cierre es crucial para garantizar que el cliente se sienta seguro y en equilibrio emocional antes de finalizar la sesión terapéutica.
Aplicaciones y Efectividad
La Terapia se ha utilizado con éxito en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático, trastornos alimentarios y otros problemas de salud mental. Investigaciones y estudios clínicos han respaldado su eficacia.
En conclusión la Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es una técnica terapéutica versátil y eficaz que ha transformado la vida de muchas personas. Si estás buscando una terapia que aborde recuerdos traumáticos, ansiedad o trastornos del estado de ánimo, la Terapia EMDR podría ser una opción valiosa a considerar. Asegúrate de consultar a un terapeuta cualificado que esté capacitado en esta técnica para obtener los mejores resultados.
